Oczyszczanie organizmu

Witajcie :)
Po przeczytaniu poradnika o odżywianiu, postanowiłam wypróbować jedną z rad na temat odtruwania organizmu.
Szczerze powiedziawszy nigdy tego nie praktykowałam... Czytałam wiele opinii, że efekty są naprawdę zadowalające, a lepsze samopoczucie gwarantowane.  Postanowiłam więc wypróbować to na własnej skórze :). A teraz tą drobną poradą podzielę się z Wami :).

Naturalną i skuteczną metodą uwolnienia się od toksyn w organizmie jest ustanowienie jednego dnia odciążającego organizm. Takie postępowanie warto polecić, zwłaszcza po dniach lub tygodniach, w których spożywałyśmy wiele tłustych produktów.
Takie wielkie sprzątanie pozwala również uwolnić się od napięć. Dlatego powinniśmy wybrać dzień podczas urlopu albo świąt kiedy możemy uciec od kłopotów dnia codziennego i nie ograniczają nas żadne obowiązki.
Poniżej umieszczam propozycję planu takiego dnia. To jaki dzień wybierzemy zależy tylko od tego co lubimy i co dobrze toleruje nasz organizm.

Pamiętajmy, aby podczas takich dni spożywać dużo płynów.

Dzień ryżowy: 

* Śniadanie: 
 1 jabłko albo 1 grapefruit 

* Przed południem:
ugotuj 100-150g naturalnego ryżu w 1/4 litra nie osolonej wody 

* Obiad: 
połowa przegotowanego przed południem ryżu z 2 uduszonymi pomidorami, przyprawionymi świeżymi ziołami ( nie przyprawiamy solą) 

* Kolacja: 
resztę ryżu zjedz z owocami jako sałatkę ryżową lub z nie osłodzonym przecierem jabłkowym  

Dzień owocowy:

* rozłóż na 3 posiłki (rano, w południe i wieczorem) 1,5 kilograma świeżych owoców sezonu albo takich, które lubisz

* aby pozbyć się zbędnej wody, pij dostatecznie dużo wody mineralnej, herbatek ziołowych albo nie solonego wywaru jarzynowego 

Dzień owoców egzotycznych:

* w ciągu dnia zjedz o różnych porach 1 ananasa, 1 lub 2 mango i 2 papaje. 

Owoce te działają odwadniająco i są bogate w witaminy oraz enzymy. 

* oczywiście nie zapominamy o spożywaniu dużej ilości wody lub herbatek ziołowych

Dzień surówkowy: 

*Śniadanie:

zestaw ze świeżych owoców lub musli z naturalnego ziarna albo płatków i dostatecznie dużej ilości świeżych owoców, wymieszanych z mlekiem lub jogurtem 

*Obiad: 

talerz surówek z sałat liściastych, startych jarzyn korzeniowych, kiszonej kapusty i 1 ziemniaka ugotowanego w mundurku przyprawionych marynatą z tłoczonego na zimno oleju, soku z cytryny i świeżych ziół

*Kolacja: 

ponieważ surówki są ciężkostrawne wieczorem nie powinniśmy więcej jeść, możemy wypić 1-2 filiżanek herbatki ziołowej posłodzonej miodem  

Jak widzicie odciążanie organizmu nie oznacza od razu głodówki, wystarczy jeść proste produkty i się nie objadać :) 

Ja wybrałam dzień ryżowy i o dziwo nie miałam ochoty na podjadanie :). Na drugi dzień czułam się świetnie i lekko. Miałam więcej chęci do uprawiania sportu. Czułam także, że zrzuciłam duchowy ciężar, bo byłam zrelaksowana. Podsumowując polecam każdemu aby poświęcił jeden dzień na takie "sprzątanie" naprawdę warto :).